training ジム？パーソナル？ヨガ？ピラティス？
自分に合った運動方法の選択を解説しています
2023-01
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training このスクワットで痩せる
スクワットで痩せる方法を画像付きで説明しています
stretch 身体が硬くなるのはなぜ？
身体の柔軟性について、なぜ硬くなりやすいのか、その予防策まで解説しています
mental-care 自律神経と身体の痛みや不調との関係性
自律神経と痛みの関連性について説明と対処方法を解説しています
pain 四十肩・五十肩の対処法や予防の仕方
四十肩や五十肩の対処法や予防の仕方を、肩の痛みの時期に合わせて解説しています
pain 身体が痛い時はどうしたらいいの？
身体に痛みがある時の対処法を痛みの種類別に解説しています
exercise 果たしてその運動あってますか？
様々な身体の悩みに対して、それぞれに合った運動方法の紹介
pain 肩、腰、膝はなぜ痛くなるの？
なぜ身体の痛みなどの不調が起こるのか、生活スタイルや運動習慣からの原因、また対処法などをまとめております。
hajimemasite はじめまして
とみちゃんの自己紹介や仕事の内容、身体の不調で悩んでいる方達への思いを書いています